Praktijk voor natuurgeneeskundige en orthomoleculaire therapie, scenar-, lymfe- en massagetherapie, voedings- en beweegadviezen.



Tel • 06 104 56 173
E • petra@ptherapie.nl

Author Archives: Petra

Eten volgens je constitutie voor de beste versie van jezelf

Eten volgens je constitutie De gemiddelde mens bestaat niet; mensen reageren verschillend op voeding, kruiden, supplementen en medicijnen. Dat heeft te maken met je constitutie; met andere woorden: je fysieke gestel en aanleg, die je vanuit je genen doorgekregen hebt van je ouders. Daarin ligt bijvoorbeeld de capaciteit van je lever om goed te kunnen […]

Meer lezen

Klaar voor een betere versie van jezelf?

Meer en makkelijker vet verbranden, een beter werkende ontgifting, meer inzicht in wat gezonde voeding voor jou persoonlijk inhoudt, meer energie en beter in je bikini of zwembroek passen en minder stress door een betere mentale balans. Dit zijn allemaal positieve effecten van sportvasten. Zoals elk jaar organiseer ik in mei de sportvasten wandelkuur; dit […]

Meer lezen

De zonde waard??

Met Sinterklaas, kerst maar ook andere gelegenheden waarbij we samenkomen met vrienden en familie worden, eten en drinken we meestal meer dan we normaal zouden doen. Blijkbaar moet je eten en drinken om het leuk te hebben, want als je dingen weigert wordt er gezegd dat je niet zo ongezellig moet doen…… Dat dat niet […]

Meer lezen

Pimp je immuunsysteem dit najaar.

Volgens de leer van de Chinese Geneeskunde heeft de lever in het voor- en najaar minder energie en dus meer moeite met al zijn taken. Een van die belangrijke taken is ontgiften van alles wat je binnenkrijgt via eten, drinken en het milieu. Daarnaast moet de lever ook alle restproducten van je stofwisseling én gifstoffen […]

Meer lezen

Verbeter je gezondheid met lymfedrainage

Het lymfestelsel: belangrijkste onderhoudssysteem voor je lichaam. Het lymfestelsel is een belangrijk onderdeel van ons immuunsysteem en zorgt ervoor dat de rest van ons lichaam zo goed mogelijk kan werken. We merken echter niks van een goed werkend lymfestelsel en het is ook lange tijd niet onderzocht door de medische wetenschap. Het lymfestelsel voert als […]

Meer lezen

Tomatensaus super-recept

Deze tomatensaus is makkelijk te maken en goed om 3x per week een portie van te eten. Er zitten veel polyphenolen (in de vorm van lycopeen) in die je lichaamscellen beschermen tegen allerlei ziektes, onder andere door ontsteking tegen te gaan. Ook diabetes type II en insulineresistentie (zie mijn vorige bericht) help je hiermee voorkomen […]

Meer lezen

Insulineresistentie; wat betekent dat voor je lichaam?

Insulineresistentie is de situatie in je lichaam waarbij je cellen niet meer goed reageren op insuline. Als er suikers in je bloedbaan circuleren maakt de alvleesklier insuline die ervoor zorgt dat er in de cel een deurtje open gaat waardoor de suikers naar binnen kunnen. Als je te vaak koolhydraten eet heb je op den […]

Meer lezen

Laat je hormonen voor je werken!

De rol van hormonen op ons gewicht. Voor sommige mensen is afvallen of zelfs op gewicht blijven een levenslange strijd. Dat met name vrouwen hier meer last van hebben is te wijten aan ons ingewikkelder hormoonstelsel en de vele schommelingen door de maandelijkse cyclus. Naast de geslachtshormonen spelen stresshormonen, maar ook insuline en leptine een […]

Meer lezen

Blijf gezond met een goede ontgifting; help je lever!

Eerder heb ik je uitgelegd dat een goede ontgifting heel belangrijk is om gezond te blijven en dat de lever hier een grote rol in speelt. Door (zwaar) bewerkte voeding en blootstelling aan het milieu buiten heeft de lever het de laatste decennia steeds zwaarder te verduren gekregen. Het resultaat: een vervuild innerlijk milieu waarin […]

Meer lezen

Ziekte begint bij een slechte ontgifting

Elke seconde vinden er in ons lijf honderden chemische processen plaats waarvan ontgifting er een is. Ontgifting is het bewerken van alle stoffen die binnen komen om ze tot stoffen om te zetten die het lichaam kan herkennen. Vervolgens worden de bruikbare stoffen vervoerd naar de cellen, reststoffen worden via de nieren of de darm […]

Meer lezen