Hoe ouder we worden, des te belangrijker het wordt om de hoeveelheid en functionaliteit  van je spieren in stand te houden; wat bij de meeste veertigers al begint af te nemen. Dan begint het proces waarbij de aanmaak van spierweefsel achterblijft bij de afbraak, met als gevolg een kleinere spiermassa en een relatief hogere vetmassa. Dit heeft […]

Groepstraining onder leiding van Cliff op zaterdagochtend op de trap; zwaar maar leuk!

Trainen met Cliff. Soms is het moeilijker dan het lijkt…… maar wél leuk!

Trainen met Cliff