Hierom is krachttraining zo belangrijk
- 20
- aug

Hoe ouder we worden, des te belangrijker het wordt om de hoeveelheid en functionaliteit van je spieren in stand te houden; wat bij de meeste veertigers al begint af te nemen. Dan begint het proces waarbij de aanmaak van spierweefsel achterblijft bij de afbraak, met als gevolg een kleinere spiermassa en een relatief hogere vetmassa. Dit heeft […]