Nu iedereen weer in het ritme komt na de zomer, is het tijd om stil te staan bij het komende najaar en hoe je het winderige, natte seizoen goed doorkomt. Een goed werkend immuunsysteem is daar een eerste vereiste voor. De basis van je immuunsysteem Je immuunsysteem is een ingewikkeld netwerk van veel verschillende antistoffen […]

Waarom veroorzaakt Corona zo vaak longschade? Er zijn 4 verschillende receptoren waarop het virus kan aanhaken en zo binnendringen in ons weefsel, waarna het infecties kan veroorzaken. Met name de longen zitten vol met deze receptoren oftewel ingangspoorten waarlangs het virus naar binnen kan. Of het daadwerkelijk tot een infectie komt, hangt overigens in grote […]

Voor een goede gezondheid is een gezonde vetzuurbalans van essentieel belang. Om gezond te zijn en blijven moet het merendeel van de vetten die we eten meervoudig onverzadigd zijn: de omega-3 vetten: alfalinoleenzuur voornamelijk uit vette vis, en lijnzaad(-olie) is het belangrijkst; die zorgt voor ontstekingsremming en voor een gezond gewicht. Omega-6 vetten: linolzuur hebben […]

Voor een goede gezondheid is een gezonde vetzuurbalans van essentieel belang. Om gezond te zijn en blijven moet het merendeel van de vetten die we eten meervoudig onverzadigd zijn: de omega-3 vetten: alfalinoleenzuur voornamelijk uit vette vis, en lijnzaad(-olie); en de omega-6 vetten: linolzuur uit plantaardige vetten (o.a. zonnebloemolie) en margarines. Verkeerde vetzurenbalans Zowel alfalinoleenzuur […]

Op vakantie zonder opgeblazen buik of andere spijsverterings- en darmproblemen Er zijn veel mensen, waarvan het merendeel vrouw, waarbij het gedurende de vakantie mis gaat met hun spijsvertering.  Gevolgen hiervan kunnen zijn een opgeblazen buik, buikpijn, winderigheid, boeren, hikken, een slechte adem, misselijk zijn, diarree en verstopping. Bagatelliserende uitspraken als: “maar dat heb ik mijn […]

Wat zijn enzymen en wat doen ze in je lichaam? Enzymen zijn eiwitdeeltjes die nodig zijn om alle chemische reacties in het lichaam te laten plaatsvinden of te versnellen. Omdat ons lichaam in feite een complexe chemische fabriek is, is het belangrijk dat er voldoende enzymen beschikbaar zijn om alle duizenden reacties die overal in […]

                                                                                                              […]

Wat zijn hormonen en wat doen ze in ons lichaam?

Bij veel Detox programma’s wordt de voeding terug gebracht tot enkel fruit- en groentesap; bij de Fittergy Vegan Detox Boost doe je het tegenovergestelde.

Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met een te hoog cholesterol.