Op vakantie zonder opgeblazen buik of andere spijsverterings- en darmproblemen Er zijn veel mensen, waarvan het merendeel vrouw, waarbij het gedurende de vakantie mis gaat met hun spijsvertering.  Gevolgen hiervan kunnen zijn een opgeblazen buik, buikpijn, winderigheid, boeren, hikken, een slechte adem, misselijk zijn, diarree en verstopping. Bagatelliserende uitspraken als: “maar dat heb ik mijn […]

Wat zijn enzymen en wat doen ze in je lichaam? Enzymen zijn eiwitdeeltjes die nodig zijn om alle chemische reacties in het lichaam te laten plaatsvinden of te versnellen. Omdat ons lichaam in feite een complexe chemische fabriek is, is het belangrijk dat er voldoende enzymen beschikbaar zijn om alle duizenden reacties die overal in […]

                                                                                                              […]

Wat zijn hormonen en wat doen ze in ons lichaam?

Bij veel Detox programma’s wordt de voeding terug gebracht tot enkel fruit- en groentesap; bij de Fittergy Vegan Detox Boost doe je het tegenovergestelde.

Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met een te hoog cholesterol.

Vitamine B12 is een onmisbaar element bij zeer veel belangrijke lichaamsfuncties.

Inname vitamine D: het effectiefste bij de grootste maaltijd

Tegenwoordig slikken veel mensen langdurig medicijnen, vaak zelfs een mix van meerdere soorten. Dit heeft deels te maken met de vergrijzing; we worden ouder en vaak gaat dat niet zonder gebreken. Maar het gaat zelfs zover dat het een uitzondering is als je niks slikt als 65+er. Mijn moeder van 77 bijvoorbeeld: als zij voor […]

Het (natte) najaar is er weer…. Hoe verbeter je je weerstand?