Vitamine B12 is een onmisbaar element bij zeer veel belangrijke lichaamsfuncties.

Inname vitamine D: het effectiefste bij de grootste maaltijd

Tegenwoordig slikken veel mensen langdurig medicijnen, vaak zelfs een mix van meerdere soorten. Dit heeft deels te maken met de vergrijzing; we worden ouder en vaak gaat dat niet zonder gebreken. Maar het gaat zelfs zover dat het een uitzondering is als je niks slikt als 65+er. Mijn moeder van 77 bijvoorbeeld: als zij voor […]

Het (natte) najaar is er weer…. Hoe verbeter je je weerstand?

Eindelijk verlost van een pijnlijke chronische aandoening door behandelingen bij P Therapie.

Verkoudheid, keelpijn en griep liggen deze maanden op de loer, vooral voor sporters die door intensief sporten altijd een weerstandsdipje hebben na hun training. Weerstandsondersteunende suppletie kan je helpen zonder problemen de winter door te komen. Als sporter ben je fitter dan inactieve mensen‎ waardoor je een betere weerstand tegen ziekten hebt. De sporter heeft echter […]

Het Microbioom wordt het genoemd: de mix van alle micro-organismen in de darm. Deze miljarden bacteriën, die gezamenlijk meer cellen omvatten dan in het complete menselijk lichaam aanwezig, zijn onlosmakelijk verbonden met allerlei elementen van onze gezondheid. In eerste instantie werden deze bacteriën alleen verbonden aan een goede weerstand, maar inmiddels is gebleken dat ze […]

Anti-aging of healthy aging; twee termen die beide staan voor het optimaliseren van je gezondheid om op een plezierige manier oud(er) te worden, waarbij je zoveel mogelijk vervelende kwaaltjes maar ook ernstige (welvaarts-)ziektes voorkomt. Dit is voor iedereen te bereiken, ongeacht hoe groot je portemonnee is. Met (orthomoleculaire) voeding en voldoende beweging kun je je biologische leeftijd verlagen tot ver onder je echte leeftijd en […]

L-Glutamine is het meest voorkomende aminozuur in het lichaam en vormt een belangrijke bouw- en brandstof voor allerlei vitale processen. De stof is essentieel voor een gezonde darmwand en het immuunsysteem. Daarnaast is glutamine een alternatief voor glucose bij langdurige inspanningen, een koolhydraatarm dieet of tijdens ziekte. Door de dubbele functie van glutamine (bouwsteen en […]

Iedereen kent de rol van ijzer in de aanmaak van hemoglobine, het eiwit in het bloed dat zuurstof transporteert. Een stijging van 20% in je hemoglobine kan al een prestatieverbetering opleveren van 10-15% in je aerobe conditie. Niet voor niets gebruik(t)en topsporters vaak ijzer samen met het dopingmiddel EPO, een hormoon dat de aanmaak van […]