Praktijk voor natuurgeneeskundige en orthomoleculaire therapie, scenar-, lymfe- en massagetherapie, voedings- en beweegadviezen.



Tel • 06 104 56 173
E • petra@ptherapie.nl

Categorie: Het nut van voedingssupplementen

De minder bekende eigenschappen van ijzer

Post Image

Iedereen kent de rol van ijzer in de aanmaak van hemoglobine, het eiwit in het bloed dat zuurstof transporteert. Een stijging van 20% in je hemoglobine kan al een prestatieverbetering opleveren van 10-15% in je aerobe conditie. Niet voor niets gebruik(t)en topsporters vaak ijzer samen met het dopingmiddel EPO, een hormoon dat de aanmaak van […]

Meer lezen

Met vitamine C en bioflavonoïden beter de winter door!

Post Image

Vitamine C met bioflavonoïden: Samen sterk Vitamine C is een essentiële stof voor een goede gezondheid. Het zorgt ervoor dat het immuunsysteem goed kan functioneren, vermindert vermoeidheid en moeheid, ondersteunt de werking van de bloedvaten en helpt zo een hoge bloeddruk voorkomen en stimuleert de aanmaak van collageen. Collageen is een lijmend eiwit dat zorgt voor […]

Meer lezen

Voedingssupplementen helpen je lichaam; maar hoe maak je de juiste keuze?

Waarom zijn voedingssupplementen tegenwoordig nodig als aanvulling op de voeding en hoe weet je welke je moet nemen en hoeveel je ervan moet nemen voor het beste resultaat? Er zijn steeds meer natuurwetenschappelijke bewijzen die de stelling: “eerst voeding en voedingssupplementen, en alleen in geval van nood pas medicijnen (als crisis-oplossing)” onderbouwen. Zelfs de enorme economische belangen van […]

Meer lezen

Natuurlijk op je streefgewicht door het beïnvloeden van je vetmassa setpoint

Post Image

Natuurlijk op je streefgewicht door het beïnvloeden van je vetmassa-setpoint

Meer lezen

Waarom magnesium zo belangrijk is voor ons lichaam

Post Image

Het mineraal magnesium is zo belangrijk voor je lichaam omdat het in meer dan 300 processen een rol speelt. Bij een tekort kan dus een groot aantal lichamelijke klachten ontstaan. Eet je niet altijd gezond of heb je regelmatig stress, dan heb je al snel een tekort aan magnesium.

Meer lezen

Voeding bij sport

Post Image

Welke voedingsstoffen heb je nodig voor je spieren en herstel?

Meer lezen

Hoe Resveratrol je vetbranding op een hoger peil brengt

Post Image

Mensen die beschikken over een “grote motor”, dat wil zeggen die gedurende 20-30 minuten veel vermogen kunnen leveren, hebben vrijwel altijd succes met sportvasten. Bij wat minder sportieve mensen, die alleen een duurtraining kunnen volhouden maar dan op een lagere intensiteit, zijn de resultaten van een sportvastenkuur gemiddeld genomen (veel) minder groot. Er is een […]

Meer lezen

Waarom is vitamine D zo belangrijk?

Post Image

Vitamine D is betrokken bij de werking van onze spieren en instandhouding van gezonde stevige botten, maar is ook heel belangrijk voor het immuunsysteem en je stemming. Verder wordt het ook in verband gebracht met het voorkomen van (chronische) ziekten als o.a. hart- en vaatziekten, reuma en kanker. Ook al eet je gezond en evenwichtig, […]

Meer lezen

Darmproblemen? Psylliumvezels doen wonderen…

psylliumvezels, worden ook wel wondervezels genoemd. Psylliumvezels worden vooral bij darmproblemen ingezet. Naar schatting heeft 25% van de Nederlanders darmproblemen.

Meer lezen

Resveratrol bewezen effect op Metabool Syndroom

Post Image

De meest voorkomende “lifstyle”-aandoening is het metabool syndroom.

Meer lezen