De herfst is er: een goed moment voor een “APK-keuring” van je lichaam

Het (natte) najaar is er weer…. Hoe verbeter je je weerstand?

Kou, nattigheid, meer bacteriën omdat we meer binnen zitten met de verwarming aan, wisselende stemmingen door beduidend minder licht buiten…

Allemaal risicofactoren die je ziek kunnen maken als je weerstand niet op peil is.

• Wat kun je zelf doen voor meer weerstand?
  Eet zoveel mogelijk groenten, een paar stuks fruit en voldoende gezonde vetten en hoogwaardige eiwitten;
• Vermijd zo veel mogelijk bewerkte en verpakte “vulling” die als voeding verkocht wordt; hierin zitten veel onnatuurlijke stoffen die je lichaam als gifstoffen ziet en die je lever extra belasten; dit ondermijnt je immuunsysteem;
• Beweeg zo veel mogelijk gedurende de dag en sport daarbij 2 tot 3 keer per week met een wisselende intensiteit; beiden het liefst zoveel mogelijk in de buitenlucht;
• Opruimen en ontgiften: ons lymfesysteem zorgt ervoor dat schadelijke stoffen worden uitgescheiden. Door dit systeem op te schonen en actiever te maken d.m.v. lymfedrainage breng je je immuunsysteem op een hoger niveau; een soort APK voor je lichaam!

Persoonlijke analyse:
Niemand is gemiddeld; er zijn grote verschillen in wat iemand nodig heeft qua voeding, beweging en stressbeheersing. Maak een afspraak voor een preventieve check up en ontdek wat voor jou het beste werkt om je fit en energiek te voelen,

Een persoonlijke analyse bestaat uit het online invullen van een uitgebreide vragenlijst op het gebied van voeding en leefstijl en een persoonlijk gesprek van een uur, waarin we samen je huidige gezondheid en leefstijl bespreken en wat je kunt doen om die te verbeteren of goed te houden. Ook voor mensen die denken dat ze heel gezond eten, blijkt dit vaak een eye opener te zijn.

Als orthomoleculair therapeut zijn mijn adviezen gebaseerd op gedegen kennis en wetenschappelijk onderzoek; geen hypes of algemeenheden die overal in de media langskomen. Bovendien worden mijn consulten (meestal gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering,
Bel voor een afspraak: 06 – 10456173