Praktijk voor natuurgeneeskundige en orthomoleculaire therapie, scenar-, lymfe- en massagetherapie, voedings- en beweegadviezen.



Tel • 06 104 56 173
E • petra@ptherapie.nl

Waarom Sportvasten juist nu een goed idee is.

Waarom juist nu sportvasten? Helaas kon de Sportvasten wandelkuur niet doorgaan dit jaar. Maar eigenlijk zou iedereen nu moeten vasten om gezonder te worden en daardoor het risico op ziek worden te verkleinen. In de wetenschappelijke zoektocht naar manieren hoe je het best door de coronacrisis kunt komen, blijkt vooral dat je fit en gezond […]

Meer lezen

Praktijk weer open vanaf 11 mei!

Praktijk weer geopend vanaf 11 mei! 😃 Zoals je waarschijnlijk al gehoord hebt, heeft het kabinet de regels i.v.m. de coronacrisis versoepeld en mogen de “contactberoepsbeoefenaars”, waar ik er een van ben, hun werk weer hervatten met ingang van aanstaande maandag. De beroepsorganisatie heeft bepaalde spelregels opgesteld om ieders veiligheid zo goed mogelijk te waarborgen. […]

Meer lezen

Het virus hebben we niet onder controle, maar onze afweermechanismen wel!

Immuunsysteem en darmgezondheid

Meer lezen

Mijn praktijk tijdens de Corona-epidemie

Graag wil ik jullie informeren over de maatregelen omtrent het Corona virus. De praktijk is beperkt geopend. Alleen om voedingssupplementen op te halen (waarbij ik zorg voor de gepaste afstand van 1,5 meter) is de praktijk geopend. Daarnaast breng ik ook supplementen aan huis als het niet te ver weg is. Voor lichaamsbehandelingen kunnen jullie […]

Meer lezen

Heerlijke glutenvrije crackers én snel gemaakt

Ingrediënten: 56 gram heel lijnzaad (niet gebroken dus!) 38 gram heel chia zaad43 gram pompoenzaadjes47 gram zonnebloemzaadjes48 gram sesamzaadjes2 eetlepels maanzaad1 theelepel zeezout1 theelepel zwarte peper240 ml. wateroptioneel: 1 of 2 theelepels knoflookpoeder of Italiaanse kruiden Doe alle ingrediënten (behalve het water) in een kom en meng goed door elkaar. Doe 120 gram van dit […]

Meer lezen

Wapen jezelf tegen het Corona-virus

Post Image

Alles staat momenteel volop in het teken van het coronavirus; met name het voorkomen van de verspreiding is belangrijk. Naast het vermijden van overmatige directe contacten (groepen mensen) en het hanteren van de juiste hygiënemaatregelen is het verbeteren van je eigen immuunsysteem een belangrijk preventief middel om te zorgen dat je niet ziek wordt of […]

Meer lezen

Welke vetten helpen je gezond en slank te blijven?

Voor een goede gezondheid is een gezonde vetzuurbalans van essentieel belang. Om gezond te zijn en blijven moet het merendeel van de vetten die we eten meervoudig onverzadigd zijn: de omega-3 vetten: alfalinoleenzuur voornamelijk uit vette vis, en lijnzaad(-olie) is het belangrijkst; die zorgt voor ontstekingsremming en voor een gezond gewicht. Omega-6 vetten: linolzuur hebben […]

Meer lezen

Sportvasten wandelweekend 2020

De Sportvasten wandelkuur: wandelen door het mooie Duitse landschap in goed gezelschap en met een gezamenlijk doel: de switch maken van suiker- naar vetverbranding en hierdoor fitter, een betere conditie én slanker! Dit voorjaar gaan we in mei; om precies te zijn: 15, 16 en 17 mei 2020. Inschrijven kan vanaf nu! Sportvasten wandelweekend in Winterberg – Sauerland.Wandelen in […]

Meer lezen

Welke vetten helpen je gezond en dus slank te blijven?

Voor een goede gezondheid is een gezonde vetzuurbalans van essentieel belang. Om gezond te zijn en blijven moet het merendeel van de vetten die we eten meervoudig onverzadigd zijn: de omega-3 vetten: alfalinoleenzuur voornamelijk uit vette vis, en lijnzaad(-olie); en de omega-6 vetten: linolzuur uit plantaardige vetten (o.a. zonnebloemolie) en margarines. Verkeerde vetzurenbalans Zowel alfalinoleenzuur […]

Meer lezen

Vetten en suikers; welke is de grootste aanjager van ontstekingen?

Vetten, suikers en ontsteking deel 2 Suikers ontregelen je stofwisseling Glucose wordt door het lichaam gebruikt om energie van te maken en wordt gemaakt uit koolhydraten die we eten. De omzetting van koolhydraten naar glucose kan snel en langzaam gaan. Het gaat snel bij de “snelle” geraffineerde koolhydraten die voorkomen in brood en broodproducten, pasta […]

Meer lezen