In de vorige twee columns ging het over het hoe en wat hormonen doen en hoe snel een miniscule verandering in je hormoonbalans al veel narigheid teweeg kan brengen. Ook langdurige stress en altijd in de “haastmodus” staan heeft ernstige verstoringen als gevolg voor bijvoorbeeld je geslachtshormonen en je schildklier. Het verschil tussen mannen en […]

De Sportvasten wandelkuur: wandelen door het mooie Duitse landschap in goed gezelschap en met een gezamenlijk doel: de switch maken van suiker- naar vetverbranding en hierdoor fitter, een betere conditie én slanker! Dit voorjaar gaan we in mei; om precies te zijn: 17, 18 en 19 mei 2019. Inschrijven kan vanaf nu! Sportvasten wandelweekend in Winterberg – Sauerland.Wandelen in […]

In mijn vorige column heb ik uitgelegd wat hormonen doen en dat ze maar in heel kleine hoeveelheden nodig zijn om hun werk te doen, dat ze nauw samenwerken en dat de kleinste verstoringen al forse veranderingen teweeg kunnen brengen in ons dagelijks functioneren en hoe we ons voelen.

Wat doet 16 uur vasten voor je lichaam?

Wat zijn hormonen en wat doen ze in ons lichaam?

Dat je van Sportvasten snel afvalt, een betere conditie krijgt en fitter wordt, is bekend. Maar wist je ook dat de effecten van Sportvasten veel verder gaan? Elke lichaamscel maakt namelijk de metabole switch. Hierdoor word je ongemerkt veel gezonder. En dat willen we toch allemaal?

Borstgezondheid; wat kun je zelf doen voor gezonde pijnloze borsten?

Bij veel Detox programma’s wordt de voeding terug gebracht tot enkel fruit- en groentesap; bij de Fittergy Vegan Detox Boost doe je het tegenovergestelde.

Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met een te hoog cholesterol.

Voorkom de “stress-dip” van de eerste vakantiedagen