D Tot voor kort werd algemeen aangenomen dat diabetes type II, ook wel ouderdomsdiabetes genoemd, een chronische ziekte is waar je nooit meer vanaf kunt komen. De natuurgeneeskundige aanpak: niet de symptomen bestrijden maar de oorzaak aanpakken, is juist bij diabetes heel doeltreffend gebleken. Door aanpassingen in leefstijl en voeding kunnen mensen zelf hun bloedsuikergehalte […]

Hoe houd je de onthaasting na je vakantie vast? Het bereiken van echte ontspanning geeft bij steeds meer mensen in eerste instantie lichamelijke klachten tijdens de eerste vakantieweek. We kennen allemaal wel het voorbeeld van de succesvolle zakenman die altijd aan het werk is en de eerste dagen van de vakantie (na de vaak ook […]

Op vakantie zonder opgeblazen buik of andere spijsverterings- en darmproblemen Er zijn veel mensen, waarvan het merendeel vrouw, waarbij het gedurende de vakantie mis gaat met hun spijsvertering.  Gevolgen hiervan kunnen zijn een opgeblazen buik, buikpijn, winderigheid, boeren, hikken, een slechte adem, misselijk zijn, diarree en verstopping. Bagatelliserende uitspraken als: “maar dat heb ik mijn […]

Wat zijn enzymen en wat doen ze in je lichaam? Enzymen zijn eiwitdeeltjes die nodig zijn om alle chemische reacties in het lichaam te laten plaatsvinden of te versnellen. Omdat ons lichaam in feite een complexe chemische fabriek is, is het belangrijk dat er voldoende enzymen beschikbaar zijn om alle duizenden reacties die overal in […]

                                                                                                              […]

Het eerste onderzoek naar de relatie tussen emoties als angst en boosheid op de darm stamt uit 1833. Het werkt als volgt: voor alle emoties geldt dat ze direct invloed uitoefenen op ons belangrijkste regelsysteem: het zenuwstelsel. Dat systeem is er namelijk op gebouwd om in te grijpen bij disbalansen. Bij normaal “gebruik” is er […]

Tijdens karnaval, maar ook andere feestelijkheden waarbij alcohol een (grote) rol speelt, heeft de lever het extra te verduren. 😊 Een lever die normaal gesproken voldoende voedingsstoffen krijgt en niet elke dag wordt blootgesteld aan extra gifstoffen zoals uit alcohol, moet dat af en toe kunnen hebben. Anders wordt het als de lever in normale […]

In de vorige twee columns ging het over het hoe en wat hormonen doen en hoe snel een miniscule verandering in je hormoonbalans al veel narigheid teweeg kan brengen. Ook langdurige stress en altijd in de “haastmodus” staan heeft ernstige verstoringen als gevolg voor bijvoorbeeld je geslachtshormonen en je schildklier. Het verschil tussen mannen en […]

De Sportvasten wandelkuur: wandelen door het mooie Duitse landschap in goed gezelschap en met een gezamenlijk doel: de switch maken van suiker- naar vetverbranding en hierdoor fitter, een betere conditie én slanker! Dit voorjaar gaan we in mei; om precies te zijn: 17, 18 en 19 mei 2019. Inschrijven kan vanaf nu! Sportvasten wandelweekend in Winterberg – Sauerland.Wandelen in […]

In mijn vorige column heb ik uitgelegd wat hormonen doen en dat ze maar in heel kleine hoeveelheden nodig zijn om hun werk te doen, dat ze nauw samenwerken en dat de kleinste verstoringen al forse veranderingen teweeg kunnen brengen in ons dagelijks functioneren en hoe we ons voelen.