Praktijk voor natuurgeneeskundige en orthomoleculaire therapie, scenar-, lymfe- en massagetherapie, voedings- en beweegadviezen.
Tel • 06 104 56 173
E • petra@ptherapie.nl
Middelomtrek bepalen
De middelomtrek wordt gemeten op het smalste deel van het middel tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen, net nadat je hebt uitgeademd.
| middelomtrek in cm | Beoordeling & advies | |
| man | vrouw | |
| 94-102 | 80-88 | blijf op gewicht (nog geen verhoogd risico, maar de gevarenzone komt in beeld) |
| 102 en hoger | 88 en hoger | probeer af te vallen (verhoogd risico) |
Voor vrouwen betekent een buikomvang van 88cm of hoger een verhoogd gezondheidsrisico.
Voor mannen geldt dit vanaf 102cm. Is de middelomtrek bij mannen kleiner dan 79 cm, dan is sprake van ondergewicht. Bij vrouwen is dat het geval bij een middelomtrek kleiner dan 68 cm. Deze waarden corresponderen met een BMI van < 18,5.
Bovenstaande tailletest/buikomvang is niet bedoeld voor ouderen boven de 60 jaar en jongeren die nog in de groei zijn.
